Личные границы

«Я не люблю открытого цинизма.
В восторженность не верю и ещё
когда чужой мои читает письма,
заглядывая мне через плечо.
Я не люблю когда наполовину
или когда прервали разговор.
Я не люблю, когда стреляют в спину
Я также против выстрелов в упор»

Владимир Высоцкий 

Я верю в то, что отношения должны как минимум не ухудшать нашу жизнь, а в идеале улучшать её, быть источником тепла, поддержки, радости и развития.

Я не считаю нормальными крик, хамство, игнорирование и жестокость в любых отношениях на любой стадии их развития.

Я думаю, что каждый человек имеет право на своё психологическое пространство. И он достоин таких друзей, коллег, партнёров и любимых, которые раскрывают в нём всё лучшее, творческое, доброе и прекрасное!

Но к сожалению такую идиллическую картину нечасто встретишь в реальности.

Мы все видели друзей, которые ехидно подкалывают друг друга, супругов, которые ведут себя словно они на войне; бабушек, тётушек и приятелей всячески занижающих самооценку своих близких.

И заметьте, подобное поведение очень редко демонстрируется с самого начала отношений. Вначале все белые и пушистые, так что же происходит потом? Почему знакомый, не смевший едва повысить на нас голос теперь ведёт себя пренебрежительно и по-хамски?

Потому что наши личные границы слабы. Потому что мы начинаем о них задумываться тогда, когда отношения уже похожи на ад. А ведь это именно мы учим окружающих (шаг за шагом) так с нами обращаться. Особо преуспевающие из нас могут сделать монстра из кого угодно))

Как же не превратить людей в монстров и остаться собой?

Ответу на этот вопрос и посвящена моя книга «Личные границы»

личные-границы-231

Она не имеет ничего общего со стервологией, манипулированием и безразличием.

Она о том, как не превратить замечательные отношения в мучительную драму, источник тревоги и апатии. Она научит вас не строить из себя жертву, а просто, ясно и вежливо доносить до окружающих свои желания и идеи без криков и претензий. Эта книга о том, что все мы заслуживаем больше понимания, терпения и мудрости. И мы можем этому научиться! Мы можем прекращать старое и отжившее без излишнего трагизма, начинать новое без страха и озлобленности и дружелюбно относиться к тем, кто идёт рядом, но в противоположную сторону.

Что интересного и полезного внутри?

Предисловие. А может ну их, границы эти.  В предисловии автор пытается убедить вас (особенно поклонников восточных практик и безусловной любви), что до тех пор пока вы не стали безграничным космическим разумом, вы всё-таки отдельны от других. И что может быть не так уж плохо говорить «Я» иногда и даже (о, ужас!) иметь Эго.

 Глава 1. Кто имеет право на личные границы. Кто же? Самый богатый, умный и сильный? Ничего подобного. Но если вы не станете тем, кто имеет право,  то всё остальное будет выглядеть как фарс.

Глава 2. Цивилизация начинается с себя. Глава о том, как многого мы не замечаем в своём «безупречном» поведении. И как необходима нам безупречность прежде чем требовать от других.

Глава 3. Как научить окружающих бить вас табуреткой по голове. Самая важная часть книги. Из неё вы узнаете почему мы не обозначаем свои личные границы и как это сделать адекватно, не распугав всех друзей и поклонников.

  • Как не выглядеть заносчивым, чопорным занудой из 19 века с претензией на королевское происхождение или вовсе обиженным жизнью скандалистом?
  • Как же объяснить окружающим что раньше вам можно было говорить «Эй, Вовчик, поди сюда» а теперь почему-то нет?
  • Что делать чтобы не оказаться в безвыходной ситуации и в полной зависимости? 
  • Как ангелы превращаются в палачей (как мы пробуждаем в людях темные стороны)

Глава 4. Супер-оружие против провокаций и неадекватной критики. Это самая весёлая часть книги. После её прочтения у вас не будет проблем с тролями и бестактными соседками. Вас перестанут расстраивать выпады на сайте знакомств и убийственная критика в социальных сетях и личном блоге. Напротив, подобные акции будут вызывать у вас улыбку. И чем сильнее и бестактней будет собеседник, тем легче вам будет с ним справиться.

Итоги: Как строить с людьми приятные, уважительные отношения, не подавляя себя и окружающих? Здесь вы найдёте простую понятную схему.

Послесловие: И всё-таки… может ну их, эти границы? В послесловии автор не теряет надежды убедить вас серьёзно относиться к своему личному пространству и быть внимательным к мелочам, из которых и складывается жизнь.

И здесь я говорю о самом главном компоненте прекрасных и счастливых отношений, без которого никакие техники не работают!

В «Личных границах» нет пространных рассуждений. Это ёмкое и практичное руководство с примерами из жизни и упражнениями. Я надеюсь, оно поможет вам достичь большего самоуважения, научит вас трепетно относиться к своим мыслям, желаниям и индивидуальности. И знаете, что произойдёт после этого? Вы начнёте также относиться к другим. Вы увидите что у вашей вредной соседки тоже есть драгоценный внутренний мир, а у вашего 5-летнего ребёнка есть своё мнение и уникальная дорога в жизни. Получив больше свободы, вы увидите красоту свободы в других.

Цена книги 210 рублей 

Для покупки нажмите на ссылку ниже.

Купить

Если вам не подошли способы оплаты или по каким-то причинам оплатить не удалось, обратите внимание на последний пункт «Самые удобные способы оплаты, если вам не подошёл ни один из вышеперечисленных».  В нём я подробно описала ещё несколько популярных вариантов: оплата на карту сбербанка, на мобильный телефон, через салоны связи, QIWI кошелёк (я наконец-то его создала по вашим просьбам!) и специальный вариант для жителей Украины.

 

Обсуждение (6)
  1. Ольга:

    Я сначала расстроилась что так мало страниц, а потом поразилась, Женя как тебе удалось «впихнуть» в каждую строчку столько концентрированной и нужной информации!! Осталось применить… И глава 2 — удар по моему эго, но такой нужный сейчас. Благодарю за такой воскресный подарок.

    • evgenia:

      Ольга, спасибо! Я стараюсь удалять всё лишнее, чтобы самую суть оставить.

  2. Ольга:

    Уже опробовала описанный прием сегодня на начальстве. Это работает! Извинений не последовало, но начальские глаза стали мягче и мне объяснили, что просто попала под раздачу. Шла домой спокойная, а не дерганная и на душе так спокойно было… У меня таких ощущений никогда не было. Спасибо, Евгения, за открытия!

    • evgenia:

      Ольга, очень рада за вас! И это только начало, потом это становится стилем жизни)

  3. Анатолий:

    Спасибо Вам ,Женя, за книгу.
    Прочитал с интересом и удовольствием.
    У меня в жизни получается что ко всему хорошему приходил тратя кучу времени,и набивая множество шишек.
    Где то после сорока лет,даже точнее в сорок три я понял что могу отстоять свое достоинство и оказать влияние на другого.Это у меня было связано с духовной практикой и как следствие что выросла многократно внутренняя сила.При этом не нужно было даже каким то образом реагировать на грубость или хамство,как то это ушло само собою.
    Почти ушло.С единичными случаями проявления иногда бывает достаточно просто выдержать паузу,и обычно тот кто хотел нахамить как то сам понимает что был неправ и старается загладить вину.
    Мне кажется здесь важно «не тыкать мордой в …»,люди оказывается действительно не такие уж плохие в своем большинстве чтобы и дальше продолжать делать плохое.Хотя,наверное есть и упорные.
    Заметил также что довольно часто и сам смеюсь над собою,и будучи сам или с кем либо.И всегда это мне поднимает настроение,и разряжает обстановку.Сейчас работаю с молодым напарником,ему вчера исполнилось 27.Он болезненно воспринимает и критику и боится переживает за свое чувство собственного достоинства.Так вот когда он начинает меня иногда «атаковать»,действительно,соглашаюсь со всеми его обвинениями и начинаю еще к его обвинениям добавлять свои обвинения в мой адрес,иногда необычные.Эффект стопроцентный,желание меня обвинять и что то доказывать свое пропадает.
    А вообще у нас дружеские отношения,недоразумения между нами все реже и реже.
    Психологическое айкидо работает,я правда пришел к нему как то интуитивно.
    Важно,очень важно,я заметил сохранять к каждой «сволочи» уважение,почему то каждый чувствует это и старается интуитивно соответствовать тому уровню который ты ему определил.
    Думаю где то глубоко все мы без исключения хорошие,просто об этом не знаем,и благодарны каждому кто нам дает это почувствовать.
    Я достиг гармонии в общении,хотя я далеко не идеал,и проблемы в моей жизни присутствуют,просто их стало несравненно меньше,а хороших ярких отношений больше.У меня это получилось благодаря увеличению внутренней силы,уважения и доброжелательности к людям.

    • evgenia:

      Спасибо большое за отзыв, Анатолий. Я согласна… когда человек растёт как личность, к нему подобные ситуации перестают липнуть. И насчёт уважения к другим, я хотела донести в книге что это важно — важно показать человеку, что не отвергаешь его самого, а только его манеру общения.
      «Я достиг гармонии в общении,хотя я далеко не идеал,и проблемы в моей жизни присутствуют,просто их стало несравненно меньше,а хороших ярких отношений больше.У меня это получилось благодаря увеличению внутренней силы,уважения и доброжелательности к людям» — на мой взгляд, это основные компоненты — и все три важны! Тогда специальными приёмами можно и не пользоваться.

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

По любым вопросам пишите на почту winterborn77@yandex.ru Буду рада общению!