Не могу завязать шнурки)
— Мой дорогой друг, кто вам позволит?
— Это не главное. Главное — кто меня остановит? (А. Рэнд. Источник)
Вы часто встречаете людей, которые делают попытку 24, 15 или… хотя бы попытку три?
Я очень редко. И это парадокс. Вы только послушайте что говорят окружающие:
- Я уже два раза был в браке, дальше пытаться не стоит…
- Я уже начинал своё дело, ерунда всё это, бесполезно
- Чего я только не делала, чтобы похудеть. Я целый год сидела на диетах, не помогает
Что??
Вы когда-нибудь слышали от ребёнка, что он уже три раза пытался завязать шнурки, но ничего не вышло, поэтому он прекращает это дело?
Или от спортсмена — у меня уже 5 раз не получился кувырок, я не буду и пытаться?
Да никогда вы такого не услышите. Почему в детстве и спорте для нас работают одни правила, но как только речь заходит об обычной жизни, средний человек делает лишь одну попытку (и это ещё хорошо)?
Иногда складывается ощущение, что где-то лежит секретный документ с названием «Лимиты на попытки.» Там написано:
Если у вас NN раз не получилось залезть на гору, найти контакт с сыном-подростком, устроить личную жизнь, говорить свободно по-английски, к определённому сроку найти любимое дело, то ВСЁ.
Дальше не стоит и пытаться. Количество попыток регламентировано Всевышним Космическим Разумом.
Звучит очень смешно, но только пока дело не доходит до практики. На самом деле такой документ существует у каждого из нас в голове — он написан нашим окружением.
Я не могу
Расскажу вам свою «невозможную» историю. Для достижения некоторых спортивных целей мне нужно было научиться подтягиваться на турнике. И мозг говорил мне, что это НЕРЕАЛЬНО. У меня не получалось вообще никак. Я никогда вживую не видела девушку, которая может подтянуться(
Я думала, что если они и существуют, то у них отличная генетика и наверно они больше похожи на мужчин.
С юности я знала, что подтягиваться я не умею, да мне это было и не нужно. Подрыгавшись на турнике, я поняла, что так пытаться я могу ещё лет 5 и всё равно не выйдет.
Затем я решила убедиться в том, что это вообще возможно. Оказалось, что альпинистки и скалолазки подтягиваются, и на качков они не похожи) Я посмотрела видео, и подумала — ну чем я хуже? И снова я стала пытаться, и опять без намёка на прогресс.
Я бы могла сдаться, но мысль о том, что кто-то это может, поддерживала меня. Ведь они же не мутанты в конце концов!
Я нашла специалиста по воркауту, и он показал мне несколько упражнений. Затем спортивного гимнаста, который добавил к этому брусья, резинку на турник и петли TRX. И я начала работать.
К чести петель TRX надо сказать, что они действительно хороши. «Способствуют развитию всех мышц, объединяя в единое целое стабильность, подвижность, силу и гибкость» Так оно и есть. Попробуйте и вы увидите разницу.
Через месяц я неожиданно для себя смогла подтянуться. Даже не могу передать, какой восторг я чувствовала в этот момент! Как будто Дед Мороз принёс мне подарок. А ведь я рассчитывала на несколько месяцев (так многие писали).
Нет попыток — нет шансов
В чём мораль истории? Если мы делаем попытки, у нас есть шансы. Но если мы не делаем, то 100% ничего не получится. Если вам кажется, что вам уже ничего не светит, то сделайте следующее:
- Задумайтесь, какой лимит попыток существует на это дело? Кто его определил и с чего они взяли, что после двух или двадцати раз бесполезно? Откуда вообще лимит взялся в вашей голове, чьи голоса убеждают вас в том, что «это невозможно»?
- Узнайте кто смог это сделать. Мы живём в прекрасное время! Благодаря интернету мы можем найти множество историй и концентрацию жизненного опыта тех, кто уже прошёл путь. Это расширяет границы.
- Запишитесь в спортивную секцию абсолютно нового для вас направления. Знаете, чем прекрасен спорт? Он учит позориться прилюдно, а потом вставать и идти дальше как ни в чём не бывало)) Это один из самых важных жизненных навыков. Ещё спорт учит делать миллион попыток. Это обязательно вас закалит, и отразится на вашей повседневной жизни.
- Чаще наблюдайте за детьми. Вот уж кто точно не собирается сдаваться. Да ведь и мы такими были. Для малыша ходьба очень непростая задача, но ведь он её не бросает! Представьте себе: «Что-то не могу я ходить, не уверен, что получится. У меня не хватает сил, от природы ноги слабые и координация плохая. Ну не могу я! Придётся ползать всю жизнь» Таких детей просто нет в природе.
Пока ещё не страшно
- А если никто ещё не сделал то, что собираетесь сделать вы, скажите себе: А почему бы и нет? Кто-то же должен быть первым, почему не я?
Вдруг у вас получится!
Как у вас обстоят дела с попытками? Может быть вы уже давно поставили крест на каком-то участке своей жизни, махнули рукой, а вам оставалось всего два шага до цели… Найдите эти архивы и оживите их.
Как и все гениальное — просто! Поистине все ограничения в нашей собственной голове!
Расскажите, как прошлое оставить в прошлом. У меня это касается отношений. Боль не проходит…
Вита, мне близки слова Юлии Шиловой о том, что если женщину не отпускает прошлое, значит у неё нет достойного настоящего. Сделайте свою жизнь яркой и интересной, тогда новые отношения и впечатления перечеркнут прошлое.
Женя, спасибо за такую постановку вопроса!!! Прочитала с удовольствием и поняла, что часто об этом говорю своим ученикам и их родителям (ведь ни одна мама не кормит грудью ребенка всю жизнь, находит стимулы, средства и возможности научить дитятко есть самому, жевать, работать ложкой, пить из кружки и т.д.). Конечно, тут мама верит в ребенка и делает все, чтобы у него получилось. А чем мы себе хуже своей мамы?! Вот думаю, говорю другим, а сама? Правда, увидела страхи и в себе и поняла, что теперь я с этим справлюсь, обязательно!!! Спасибо ещё раз.
Катя, я думаю, что стоит спрашивать себя: а что бы мне сказал лучший друг? Мы часто поддерживаем окружающих, а себя нет. Если бы мы дружили с собой)), то никогда бы не говорили себе, что пытаться бесполезно.
Женя, спасибо за поддержку намерения и вдохновение. Век живи, век учись. В своем немолодом возрасте постоянно мотивирую себя начать и с успехом продолжить что-то новое. Хочу путешествовать, но для этого надо бы работать удаленно. Вроде определилась с нишей, но нет на горизонте заказчиков. Подруги говорят, что заработать в интернете — лохотрон, я же поставила цель доказать обратное. Большинство говорят про похудение — против природы не попрешь! А я пру, но черепашьими шагами. Спасибо, что указываете конструктивные действия по достижению своих целей.
Я уже много лет пытаюсь приучить себя к спортивному и здоровому образу жизни. Ничего не получается. И периодически мне кажется, может бросить это все. Ну не могу я делать зарядку регулярно, нет у меня энергии на это. Слабенькая я. Организм лучше знает , если не дает мне ресурсов на спорт. А с едой, вообще кошмар. Булочка или колбаса вызывают муки совести при поедании,но отказаться тоже не могу. Но я верю, что даже при нулевом успехе прошлых попытках это сделать можно, главное держать в голове эту цель всегда и делать хоть что-то в этом направлении, хоть понемногу. И получиться все равно.
С удовольствием читаю статьи Жени, она всегда находит какие-то правильные слова.
Ольга:Булочка или колбаса вызывают муки совести при поедании,но отказаться тоже не могу.
Можно я выражу свое мнение по этому моменту=)
Все в наших головах!=) Вы считаете,что это плохо-кушать вкусную пищу и,даже ,может вечером,перед сном. В этом нет ни чего плохого! Вас не осудят и ни кто не будет показывать на Вас пальцем,со словами»ах,вот она…кто кушает вкусные бутерброды с колбасой!»Во первых,если кто Вас и осуждает,то ему,как раз,колбасы и не хватает,он знает какая она вкусная,он ее хочет,но не может -это вызывает у него ортцательные чувства к себе ,но выплескивает их на колбасу,а она у Вас. Наверно Вы этого не боитесь,а желаете следить за фигурой и вести правильный образ жизни-скорее всего это так,но осуждаете себя,как осуждал бы другой человек который не может ее по есть и получается внутренняя борьба-хочу но нельзя,а я все равно ем!
Я Вас обрадую,тот голодный человечек всегда с Вам,он хочет вкусно по кушать,но не может…. и есть другой,тот что кушает ,но ему это не надо,он хочет вести здоровый образ жизни,питаться правильно… .Что бы каждый получил то ,что хочет,а Вы остались в плюсе ,Нужно их померИть!
из своего опыта:
есть зелень,которая сжигает очень много калорий,вы сожжете больше чем скушаете .Делайте наивкуснейшие бутерброды с салатами с овощами,с яйцами,экпериментируйте! наслаждайтесь каждым кусочком,пусть тот голодный ,на первый взгляд человечек,насладится,почувствует всю прелесть и вкус еды.не запивайте ни чем,добавляйте зелень если сушит=)и кушайте столько сколько захотите!
я уже год не употребляю майонез,таким способом. я добавлял его везде! майонез с хлебом приравнивался к изысканному блюду из ресторана,а если там будет колбаска и сыр…мммм=)
Таким же способом бросил курить и есть перед сном,и ночью:D Отказался(точнее принял в себе что оно мне очень нравится) от капченого,так как оно оооочень вкусное,но ни какой пользы после него нет,только тяжесть и ..не только тяжесть=)
Начинал бегать по утрам,бегал несколько недель…начал спать на работе=) Работа монотонная и не выспавшись сложно устоять перед соблазном.Спал везде и всегда….сидя,стоя,на ходу….спать можно по всякому..это в армии проходят. и я решил,что бегать по утрам-это не мое. я начал делать небольшую разминку утром.Хотя бы потняуться для начала и размять косточки,особенно позвоночник,и то даст хороший результат. А падать в упор лежа и отжиматься до потери сил,не хорошо для развития привычки,зарядка должна заряжать=) Может кому то хватит приседаний или небольшой разминки,по медитировать,подтянуться на турнике….а кто то и по ?км бегает. И когда вы почувствуете,что это действие поднимает Вам тонус на день,то Вы захотите еще…и..еще и еще,НО не спеша увеличивайте время занятий. Утром я так и не привык бегать,бегаю после работы 2-3 раза в неделю,а утром медитирую и немного разминаюсь 30 мин на все уходит. ах,да. Когда делаете зарядку,то не спешите!не важно как много вы успеете сделать повторов!Важно как Вы их сделаете.чувствуйте каждую мышцу,каждую потянутую жилку(но не тяните сильно). ТогдА отпадет асссоциация НУЖНО и придет МНЕ ЭТО НРАВИТСЯ=)….надеюсь не запутал.первый раз объясняю как ,что и куда=)
Интересный опыт! Спасибо, что поделились.
Оля, спасибо! Конечно, можно. Надо пробовать разные подходы, что-то должно сработать.
всё верно сказано.Есть правильноенаправление есть стимул жить для этогонужнопсихологически запрогнрамировать себя своё подсознание bgk.c работать с сознанием вреальности
Здравствуйте,Евгения. Тоже занимаюсь спортом,но бегом,и чувство победы над собой,над всей слобостью-это райское впечатление! Даже,не важно время и расстояние,если преодолеваешь отговорки своего заботливого разума,В следующий раз получится,пусть и не больше,но легче,шума в голове будет меньше. Я прям так и говорю себе:» Давай,отдохнешь потом,сколько раз уже так было.устал?-так ради этого я и бегу!….» В такие моменты,когда,силы на исходе и мысли мешают я концентрируюсь на ощущениях в теле.Это помогает лучше узнать свои ощущения в данной стуации и не забивать голову мыслями о капитуляции. Но в повседневных делах ,как то не так. В занятиях спортом,я точно знаю где у меня на сегодня финиш,знаю что отдохну и побегу обратно,как бы далеко не убежал..:D .в повседневной жизни много шума,больше возможностей,соблазнов свернуть в отличии от ,например,бега. я знаю за чем и куда ,я знаю ,что ,это я бегу по своему желанию,а не кто то навязал и знаю ,что это время я потратил во благо себе. Конечно,в повседневную жизнь это чувство,это желание можно и нужно перенести,но ,по чему-то, не ощущаю радости,благодарности себе,победы над собой в повседневной жизни…жизнь идет ровной мягкой полосой,как туман.Его хорошо видно в дали,но он незаметно приближаясь ,мягко окружает и ,так же, незаметно проходит… =)
Евгения, ну просто классная статья! В точку. Спасибо. В следующий раз, когда сомнения посетят мою голову, сразу вспомню про лимит ))) Так смешно на самом деле. Я в одной сфере как раз на 15-ой попытке наверно. Лимиты ставит муж (мол, может хватит уже пытаться?). Поневоле начинаешь и сама верить в лимиты. А не надо.
Спасибо. Статья ,на самом деле, очень мотивирующая.
Благодарю!
Очень хорошая статья. Все верно. Люди вообще перестают что-нибудь пытаться делать, особенно после 20-25 лет. Одна подруга ненавидит свою скучную работу, пошла на курсы дизайна, что-то у нее там не получилось, и она все бросила. Теперь говорит всем, что уже поздно (ей 34). Другую подругу предал мужчина, с которым она познакомилась на сайте знакомств. Теперь она никого не ищет и не верит в отношения.Прошло восемь!!! лет, она до сих-пор одна с двумя детьми. Я тоже еще не встретила свою половинку, на сайте знакомств уже два года, пока все мимо, бывают встречи, кто-то не перезванивает, кто-то вообще неадекватен, но я не сдаюсь. У меня одна жизнь, и я не хочу всю жизнь быть одна.Пусть для этого потребуется хоть 1000 неудачных попыток и ударов в самое сердце. Ради своей мечты я все выдержу.
Юля, с таким настроем у вас все получится! Вообще у нас здесь менталитет интересный. В 35 женщина считается чуть ли не старой. Я слышала, в Европе совсем другое отношение. Там это самый рассвет.
Я десятки раз пыталась что-то сделать и медитировала и записывалась на курсы И работала в компаниях по бизнесу и прочее у меня никогда ничего не получалось Сейчас мне 75 лет я продолжаю что-то изменять в своей жизни. Бесполезно Т.С