Как преодолеть страх перед масштабностью цели
Иногда страх перед каким-то крупным делом тормозит нас годами. Например, человек хочет открыть свою небольшую пекарню и перед ним сразу же встаёт безрадостная картина его дальнейших действий:
- Найти помещение
- Найти персонал
- Зарегистрировать ИП
- Найти хороших поставщиков продуктов
- Сделать рекламу
- Изучить конкурентов
Сколько работы, бумажек, бюрократии плюс страхи — работники будут воровать, будем работать в минус или за аренду, реклама дорогая и не окупится, и т.д.
И вся эта картина предстаёт перед ним сразу, в комплексе и в чёрных красках. В таком случае страх может буквально парализовать.
И даже разбивка цели на задачи не помогает. Например, найти персонал — та ещё задача! Это же надо давать объявления, беседовать с кандидатами, оформлять их и прочее. Куда давать объявления, какие вопросы им задавать, может обратиться в кадровое агентство? Это сложно и мало вдохновляет. Что делать? Ведь иногда нас пугает не только неподъёмность задачи, но даже небольшое непривычное действие.
Как написать пятидесяти незнакомым людям
У меня есть способ как с этим бороться. Я называю его “элементарные действия”. И порой только он помогает сдвинуться с мёртвой точки.
Когда я проходила тренинг по копирайтингу нам дали задание — найдите себе клиента (то есть предпринимателя, которому вы поможете с помощью копирайтинга улучшить его бизнес). Для этого надо было найти предпринимателей в интернете и написать им письмо. Минимум 50 писем разным людям, чтобы найти пару клиентов.
Сказать, что задание вызывало сопротивление — это ничего не сказать! Потому что:
- писать незнакомым людям — неприлично
- писать таким серьёзным людям, у которых свой бизнес — страшно
- я буду выглядеть навязчивой и вообще шарлатанкой
- где я их вообще найду?
- да кто на это согласится?
- как же я буду с ними общаться, я боюсь!!
От этих мыслей я впадала в панику, но всё-таки решила выполнить задание. Я сказала себе:
Сначала тебе надо включить компьютер — тебе страшно? Можешь ты включить его? Конечно могу.
Потом открыть гугл — тоже не страшно.
Затем найти какую-нибудь фирму или вспомнить чьи рассылки мне нравятся — вполне выполнимая задача.
Потом найти контакты в разделе контакты)
Потом открыть почту и написать.
Не думая, зачем я всё это делаю и что ждёт меня дальше!
Просто механическое выполнение рутинных действий. Точно так же можно делать если вы готовитесь к волнительному свиданию:
- помыть голову
- погладить одежду
- одеться, обуться
- выйти из подъезда
- прийти в нужное место
- сказать “привет”
Что из этого вас пугает?)
Если очень страшно, надо планировать на ближайшие 5-10 минут. 10 минут прожил — хорошо, идём дальше. Ужас приходит от масштаба, от воображения. От страха не получится смыть шампунь до конца, утюг обязательно подпалит одежду, а при выходе из подъезда ты споткнёшься и упадёшь в лужу и естественно, свидание сорвётся.
Впрочем, многие люди, вообразив все кошмарные последствия своих действий просто не будут ничего предпринимать. Помните старый добрый анекдот про утюг?
Холостяк решил погладить рубашку перед работой, включает утюг, а он не работает. Решил он сходить к соседке за утюгом.
Звонит в дверь, а сам думает, сейчас она откроет дверь, я попрошу у нее утюг, она скажет:
“Ну что вы стоите в пороге, проходите попьем кофе.” А где кофе, там и коньяк, после коньяка понятно что будет, она забеременеет, родится ребенок, придется жениться, пойдут пеленки, распашонки, начнутся скандалы…
В это время открывается дверь, на пороге симпатичная девушка.
— Да пошла ты на фиг со своим утюгом!
Вот так и мы. Поэтому не стоит накручивать себя. Попробуйте разбить цель не просто на задачи, а совсем на элементарные действия вроде переставить ноги и сказать два предложения вон тому человеку!
В комедии Голый пистолет есть отличный пример таких действий:
Полицейский врывается на заднее сиденье автомобиля и кричит: Едь за той машиной!
За рулём оказывается ученица (Стефани) а справа от неё инструктор по вождению. Они выезжают на встречку с односторонним движением и на них несётся грузовик.
Инструктор спокойным тоном (как при разговоре с душевнобольными) говорит ученице: нажми педаль тормоза, включи заднюю скорость…
Аварии удаётся избежать, правда водитель грузовика называет Стефани тупицей.
Инструктор: Стефани, вытяни руку. Подними средний палец. Подними, подними… отлично. Молодец!
Тот самый инструктор слева
Иногда не мешает так разговаривать с собой)
Интересно, что вы думаете о таком способе?
Как сами боретесь со страхом?
Спасибо, Евгения! Когда я родила первого ребенка, то так и жила — пятиминутками. Надо будет попробовать и в других делах!
Очень своевременная статья для меня. Я сейчас как раз устроилась на работу, где много приходится общаться с «крутыми» людьми. Каждый раз мандраж) Я заранее представляю себн всю встречу… и что будет дальше, справлюсь или нет, а ведь и правда всё может быть проще!
Екатерина, ну вы то точно справитесь!)) В вас я не сомневаюсь.
Интересная идея) Но Мотивация на 109% всё равно лучше. Евгения, спасибо большое за книгу!Как мне кажется, жить 5-минутками не обязательно. Я стараюсь в будущее смотреть с оптимизмом и представлять чего я добьюсь если не сдамся раньше времени- это для меня лучший способ борьбы со страхами.
Позитивная визуализация прекрасный метод!
Евгения, спасибо что поделились своим опытом, далеко не все могут написать о своих страхах. Мне нравится читать вашу рассылку потому что вы пишете искренне и не строите из себя гуру! Ненавязчиво, просто, с юмором. Читаю с удовольствием, пишите только почаще. Ваших волшебных пинков иногда очень не хватает)
Наталья, благодарю. Когда есть время и вдохновение стараюсь писать!