Как не откладывать на завтра
Наверняка вы слышали о том, что в сфере продаж есть вопрос, обнуляющий все аргументы продавца, поэтому никто не любит говорить о нём всерьёз. Звучит он так:
И ЧЁ?
Хороший вопрос, и я рада, что моя рассылка не посвящена продажам)
Но в области мотивации есть вопрос не хуже. И о нём тоже не любят говорить, иногда он подобен шаху и быстрому мату.
Большинство людей могут убедить себя в том, что им нужна их цель, обрисовать преимущества, запугать потерянными возможностями и т.д.
Они могут убедить свой мозг (сознание) в том, что действовать надо.
И тут мозг говорит: конечно, надо делать что-то. Вот только один вопрос…
И именно на этот вопрос 99% бездействующих не могут себе ответить.
Именно в нём заключено вселенское зло.
Если человек не может на него ответить, его ждёт вечное завтра
Этот вопрос — Почему сегодня?
Посмотрим, как это бывает.
Подготовка к грандиозному провалу
Вы решили выучить английский, например.
Вы себя вдохновили:
- Я смогу свободно общаться в большинстве стран мира
- Я буду чувствовать гордость за себя
- У меня будет много знакомых в разных уголках планеты
- Я быстрее научу своих детей общаться на английском
- Буду читать любимых писателей без этого ужасного перевода
Вы себя запугали:
- А вдруг начнётся война и придётся бежать из России, а я знаю только русский
- Не хочу чувствовать неловкость и панику уже при выходе из самолёта.
- Я боюсь потерять множество возможностей и новых друзей из-за своего незнания.
- А если я останусь без денег и документов в чужой стране, что тогда? Английский повысит мои шансы.
Ваш мозг говорит: да, серьёзные аргументы! Конечно, надо учить язык, я согласен, 100%, убедил.
И вы отвечаете — отлично! Давай начнём!
И в этот момент наступает
Провал
Потому что голос внутри вас говорит — как? Прямо сейчас? И задаёт гениальный вопрос:
Почему сегодня?
Голос недоумевает: “Я понимаю, это важно. Но надо же как-то подготовиться. Ну почему прямо сейчас надо:
- Есть салат
- Не пить пиво
- Купить новую одежду
- Пройти тренинг
- Прочитать полезную книгу
- Познакомиться с интересным человеком
- Записаться на курсы
- Начать копить деньги
- Позвонить десяти потенциальным клиентам
?
У нас что-то горит? Ты 10 лет этого не делал, и один день роли не сыграет. Всё сделаем, только давай завтра. Ну какая разница? Я понял, надо сделать, но почему сегодня то?
А я что? Сегодня в последний раз…
Подумайте, ведь именно в этой точке стопорится большинство начинаний. Завтра переходит в месяцы, годы и десятилетия. Казалось бы, решение принято, всё понятно, но… как только вы споткнётесь на этом, важнейшем вопросе, вашим начинаниям придёт конец. Потому что лишь адекватный ответ переведёт фантазии в действие. А насколько мне известно, только действие (а не усиленное представление данного действия) что-то меняет в физической реальности. Несогласных прошу сюда))
Не буду лукавить, вопрос Почему сегодня? является действительно непростым. Делюсь своими вариантами ответов.
Как бороться с откладыванием на завтра. 10 идей.
1. Мы откладываем на завтра потому что верим — оно наступит.
А если нет? Обдумайте такую возможность. В этом вам поможет моя самая первая статья.
2. Мы больше подчинены эмоциям, а не логике.
Значит, придётся убедить мозг в немедленных бонусах. Вам должно быть приятно и комфортно от освоения новой привычки. Вообразите радость от вкуса фруктового полезного салата, гордость за то, что вы смогли преодолеть себя. Предвкушайте прилив адреналина от новых знакомств и эндорфинов от физических упражнений. Почувствуйте восторг от того, что незнакомые буквы превращаются в осмысленный текст, и вы только что стали чуточку образованнее и умнее. Очаруйте своё сознание — ешьте новую еду из красивых тарелок, занимайтесь в чудесной компании с хорошим тренером. Переводите интересные и захватывающие тексты
Не надо излишнего мученичества и героизма: “Будет больно, плохо и тяжело, но я обязан. Придётся пахать, но выхода нет. Буду вставать в 5 утра, есть овсянку из жестяной миски” Есть шанс сломаться.
3. Ведите с собой беседы в стиле — я уже 100 раз слышал про завтра.
И три года назад, и сейчас опять. Я знаю, что всё это обман. Знаю, что ничего не сделаю, пора покончить с этим. Если не начну, через 10 лет я буду сидеть здесь и опять давать себе невыполнимые обещания. Не хочу больше так жить.
4. Найдите себе коуча
Пусть он орёт на вас, убеждает, умоляет или пинает, но в результате вы делаете СЕГОДНЯ. Жалко денег на коуча? А ближайшие 5 лет, в течение которых вы просто постареете, не жалко? Если вы не можете сами, признайте это. Стыдно признать? Но неужели лучше катиться в пропасть? Вступите в группу поддержки и т.д., ищите единомышленников, только не сидите сложа руки!
Его расстраивают твои проблемы с мотивацией
5. Поставьте себе оригинальную цель — обзавестись привычкой делать всё немедленно.
Говорите себе и всем остальным “я человек действия. Если я что-то решил, делаю сразу, жизнь кипит вокруг меня”. Почувствуйте вкус от этого драйва, ритм перемен, скорость большого города. Если раньше вы получали удовольствие от стагнации и болота, вам необходимо изменить свою биохимию. “Подсадить” себя на свежие впечатления.
6. Сломайте свою психологическую ригидность.
Возможно, вы просто закостенели, и вам нужно всего лишь немного расшатать жёсткие границы. Сделайте что-то выходящее за зону комфорта. Это может быть никак не связано с вашей целью. Главное, почувствовать что вы способны меняться, учиться, быть новым, другим. Список того что можно сделать здесь.
Например, у вас плохо получаются продажи при личном контакте, вы зажимаетесь, боитесь собеседника. Вам говорят — звони людям, общайся; и вы понимаете, что надо, но вам страшно, вы ищете множество отговорок. Обещаете себе, что завтра… И вот вы записываетесь на парные танцы — хастл, допустим. Вроде бы там вы ничего не говорите, но через пару месяцев замечаете, что вы стали лучше чувствовать людей, меньше их бояться. Выход из зоны комфорта в одной сфере поможет вам действовать смелее и в других областях своей жизни.
7. Придумайте игру.
Перевели пару страниц — начислите себя 5 баллов, сделали зарядку — ещё три. Когда заработаете 10 баллов, “купите” себе что-нибудь на них. Игра требует второго участника. Это вариант для людей с творческим подходом к жизни, здесь много азарта, удовольствия и пользы. Желание накопить баллы может быть посильнее чем “волшебная доска желаний”. Вы же видели этих ненормальных игроманов у монитора?) “Я почти прошёл второй второй уровень, yes! Ещё чуть-чуть, и я куплю себе супер-гранатомёт. Я уже обогнал вольфа, нет, ты видела?” Учитесь у них энтузиазму. Любите играть? Играйте в жизнь.
8. Если вы амбициозны, подогревайте себя мыслями о конкурентах:
“Пока я тут валяюсь, они изучают тренинги по продажам! Скоро они уведут всех моих клиентов”
“Если я немедленно не налажу отношения с мужем, их наладит другая женщина. Может она прямо сейчас уже пытается? Надо срочно что-то делать”
9. Создайте ситуацию, в которой вам в ближайшее время нужно будет применить полученные навыки.
Самостоятельное путешествие через пару месяцев (английский), важные переговоры (тренинги по общению), поход в горы (физическая подготовка) и т.д. Цель уже близка, билеты куплены, дело не терпит отлагательств.
10. Выясните, к каким неприятным последствиям приведёт уже сейчас откладывание на завтра.
Решили пропустить сегодня тренировку? Вот что вы потеряли:
- Прямо сейчас вы менее умны и менее сконцентрированы, чем могли бы быть (кровь не так хорошо приливает к мозгу, как после занятий)
- Более уставшие и менее энергичные (мышцы хотят глюкозу и кислород)
- Не использовали возможность вывести из организма вредные вещества и эффективно впитать полезные
- Лишили себя дозы эндорфинов, не сняли стресс.
- Понизили свою самооценку из-за нарушенного обещания регулярно заниматься, привет ещё немного стресса и упадка мотивации.
Итог — сегодня вы немного вялый, немного тормознутый индивид) Ваше настроение и способность решать проблемы не на высоте. Меньше энергии, меньше творчества, меньше блеска в глазах, меньше радости.
Так выглядят те, кто всё откладывает на завтра. И это ещё в юности. А уж в старости…)
Вы могли бы вдохновлять, очаровывать, играючи решать проблемы и не переживать по пустякам (эндорфины и хорошо питающиеся клетки мозга работают именно так), поднимать настроение другим, добавить процентов 20-30 жизненного тонуса УЖЕ СЕГОДНЯ. Но вы этого не сделали. И многое потеряли.
Пусть другие думают, что тренировка — это ради 10 дней на пляже. Вы то знаете правду.
И самое главное, подумайте как высока цена бездействия!
Если вас мотивирует страх или тревога, отлично. Если что-то заставляет вас встать с дивана хотя бы на пару дней, уже хорошо. Нет плохого и хорошего мотиватора. Каким бы странным, необычным, неправильным не был ваш личный стимул, главное, он работает.
Пусть окружающие смеются над вами. Думают, что зря вы посещаете тренинги, начисляете себе какие-то дурацкие баллы, исповедуете странную жизненную философию.
Лучше казаться странным или даже неудачником, но только не останавливаться.
Если совсем ничего не работает, то в книге “Мотивация на 109%” вы найдёте сильный способ.
Что вы думаете об этой статье?
Считаете ли вы что вопрос “Почему сегодня?” действительно важен?
Может у вас есть хорошие идеи как не откладывать на завтра?
Здравствуйте, Евгения!
Благодарю, вас, за полезную статью.Читала её и узнавала себя — постоянные откладывания дел, которые вроде захватываю, а потом наступает охлаждения и очередное откладывание до лучших времен. Однажды прочитала книгу по нумерологии из материала которой поняла, что на протяжении всей моей жизни у меня одна проблема — необходимость доводить свои планы до конца.
Сейчас, когда нахожусь на пенсии и занимаюсь воспитанием внука, решила заняться этой проблемой всерьез. Изучаю литературу по тайм-менеджеру, и сразу стараюсь внедрить рекомендации на практике, прослушиваю тренинги по личностному росту и техникам работы с подсознанием, даже завела сайт и помещаю в нем свои статьи и заметки других авторов, веду группу ВК. Хорошо, что мои родные меня поддерживают, так как я уверенно заявила, что от моих медитации увеличивается приток денег в семью и постоянно привожу примеры работы данного метода диалога со Вселенной.
Не скажу, что в жизни произошли кардинальные перемены, слишком короткий срок, но я постоянно пишу планы: на месяц, на неделю, на день,совершаю действия по их выполнению, а в конце каждого периода подвожу итоги. Если выполнено хотя бы 60-70% намеченных планов, то хвалю себя за последовательность.
Татьяна, я всегда восхищаюсь людьми, которые на пенсии продолжают развиваться! Это большая редкость, к сожалению. Пишите о своём опыте, он нужен многим.
Отличный метод — начислять себе баллы и потом баловать себя за достижение цели. Хочу попробовать его. Спасибо Евгения, как всегда очень полезная статья. По себе знаю, нельзя никогда останавливаться, может не получаться год и два, сделать что-то , но в конце концов ржавое колесо раскрутиться и потихоньку начнутся перемены. Никогда нельзя оставлять попытки.
Да, останавливаться нельзя и важно искать свой способ мотивации. Что-то должно сработать.
Думаю, что всю жизнь занималась откладыванием каких-то дел. Иногда успевала что-то доделать в последний момент. Всегда завидовала людям, которые все делают вовремя. Сейчас, в своем немолодом возрасте, часто, если вдруг сталкиваюсь с тем. что когда-то не успела, не доделала, не смогла, побоялась, не решилась, то стараюсь не упускать возможность — сейчас или никогда! Заметила, что после выхода на пенсию живу совершенно другой, замечательной жизнью. Это не было задумано. Все началось с поиска своего применения в интернете. Нечаянно прошла коучинг по свободным путешествиям, намечтала-наметила свое первое путешествие и сразу осуществила его. Потом решила, что если я это смогла, значит и другое смогу. Захотелось научиться работать во время путешествий. И вот теперь каждую начатую учебу, каждый тренинг стараюсь доводить до конца, как будто это последний. Постоянно себя пинаю-мотивирую, что, мол. времени остается мало на выполнение. Да и скептикам хочу доказать,что все возможно. Главное — захотеть!
Екатерина, вы молодец! Я надеюсь, ваш пример вдохновит тех, кто ещё в «молодом» возрасте. Ведь молодым кажется, что времени ещё много, поэтому они часто откладывают.
Здравствуйте,Евгения!Каждый раз жду с нетерпением Вашу новую статью.Спасибо!!!!!
Очень приятно слышать) А я всегда жду ваших комментариев.
Как всегда читаю вас «от корки, до корки». Но есть моменты, которые хотел бы дополнить жизненным опытом и наблюдениями. Дело в том, что в жизни есть периоды в которые одни дела складываются благоприятно, а другие нет. Этими темами ведают специалисты по астрологии, ба-цзы и фен-шуй. В Вашем возрасте я также максималистично заявлял — все это чепуха, ваш фэншуй-мэншуй! Вперед на танки! Не спать, а то замерзнешь! Но жизнь разными прикладными примерами убедила в том, что иногда нужно отложить дело и на завтра, а иногда и напослезавтра. Потому что не будет для него успеха сегодня. Собственно опыт жизненный именно этому и учит (не всех правда!) — выбирать, что лучше сделать сегодня, а что завтра. Потому что сегодня иногда бывают все двери закрыты для этого, а завтра вам будет дуть благоприятный ветер и вы успеете и достигнете большего, чем сегодня. Потому что сегодня придется не идти вперед, а бороться с препятствиями. Такое в моей жизни бывало неоднократно. Потом
спонтанные решения, на которые ловят многие инфобизнесмены — сегодня дешевле чем завтра, принимай решение, действуй. Иногда человек, совершающий импульсивную покупку под таким воздействием, потом понимает, что сделал это зря, потому что поспешил. Этому тоже учит опыт (как правило негативный)! Поэтому, Женечка! Я как всегда полностью поддерживаю ваши призывы к инициативности, к созданию целей и построению планов, но хотел бы уточнить — что семь раз отмерь, один отрежь и утро вечера мудренее! Не забывайте, коллеги, что нужно быть внимательными и аккуратными при принятии спонтанных решений о том, что вы вдруг решили сделать и обязательно сегодня! Если ваша интуиция вас поддерживает в этом на все 109 %, то тогда, конечно, вперед!
Динамизм мотивации зависеть от уровня страха или страх есть скрытое желание.Думаю,что мотивация и действие без учета матрицы Эйзенхауера будет «Слепым делом». Мой амулет мотивации ежедневник.