Как преодолеть страх перед масштабностью цели

Иногда страх перед каким-то крупным делом тормозит нас годами. Например, человек хочет открыть свою небольшую пекарню и перед ним сразу же встаёт безрадостная картина его дальнейших действий:

  • Найти помещение
  • Найти персонал
  • Зарегистрировать ИП
  • Найти хороших поставщиков продуктов
  • Сделать рекламу
  • Изучить конкурентов

Сколько работы, бумажек, бюрократии плюс страхи — работники будут воровать, будем работать в минус или за аренду, реклама дорогая и не окупится, и т.д.

И вся эта картина предстаёт перед ним сразу, в комплексе и в чёрных красках. В таком случае страх может буквально парализовать.

И даже разбивка цели на задачи не помогает. Например, найти персонал — та ещё задача! Это же надо давать объявления, беседовать с кандидатами, оформлять их и прочее. Куда давать объявления, какие вопросы им задавать, может обратиться в кадровое агентство? Это сложно и мало вдохновляет. Что делать? Ведь иногда нас пугает не только неподъёмность задачи, но даже небольшое непривычное действие.

Как написать пятидесяти незнакомым людям

У меня есть способ как с этим бороться. Я называю его “элементарные действия”. И порой только он помогает сдвинуться с мёртвой точки.

Когда я проходила тренинг по копирайтингу нам дали задание — найдите себе клиента  (то есть предпринимателя, которому вы поможете с помощью копирайтинга улучшить его бизнес). Для этого надо было найти предпринимателей в интернете и написать им письмо. Минимум 50 писем разным людям, чтобы найти пару клиентов.

Сказать, что задание вызывало сопротивление — это ничего не сказать! Потому что:

  • писать незнакомым людям — неприлично
  • писать таким серьёзным людям, у которых свой бизнес — страшно
  • я буду выглядеть навязчивой и вообще шарлатанкой
  • где я их вообще найду?
  • да кто на это согласится?
  • как же я буду с ними общаться, я боюсь!!

От этих мыслей я впадала в панику, но всё-таки решила выполнить задание. Я сказала себе:

Сначала тебе надо включить компьютер — тебе страшно? Можешь ты включить его? Конечно могу.

Потом открыть гугл — тоже не страшно.

Затем найти какую-нибудь фирму или вспомнить чьи рассылки мне нравятся — вполне выполнимая задача.

Потом найти контакты в разделе контакты)

Потом открыть почту и написать.

Не думая, зачем я всё это делаю и что ждёт меня дальше!

Просто механическое выполнение рутинных действий. Точно так же можно делать если вы готовитесь к волнительному свиданию:

  • помыть голову
  • погладить одежду
  • одеться, обуться
  • выйти из подъезда
  • прийти в нужное место
  • сказать “привет”

Что из этого вас пугает?)

Если очень страшно, надо планировать на ближайшие 5-10 минут. 10 минут прожил — хорошо, идём дальше. Ужас приходит от масштаба, от воображения. От страха не получится смыть шампунь до конца, утюг обязательно подпалит одежду, а при выходе из подъезда ты споткнёшься и упадёшь в лужу и естественно, свидание сорвётся.

Впрочем, многие люди, вообразив все кошмарные последствия своих действий просто не будут ничего предпринимать. Помните старый добрый анекдот про утюг?

Холостяк решил погладить рубашку перед работой, включает утюг, а он не работает. Решил он сходить к соседке за утюгом.
Звонит в дверь, а сам думает, сейчас она откроет дверь, я попрошу у нее утюг, она скажет:
“Ну что вы стоите в пороге, проходите попьем кофе.” А где кофе, там и коньяк, после коньяка понятно что будет, она забеременеет, родится ребенок, придется жениться, пойдут пеленки, распашонки, начнутся скандалы…
В это время открывается дверь, на пороге симпатичная девушка.
— Да пошла ты на фиг со своим утюгом!

Вот так и мы. Поэтому не стоит накручивать себя. Попробуйте разбить цель не просто на задачи, а совсем на элементарные действия вроде переставить ноги и сказать два предложения вон тому человеку!

В комедии Голый пистолет есть отличный пример таких действий:

Полицейский врывается на заднее сиденье автомобиля и кричит: Едь за той машиной!

За рулём оказывается ученица (Стефани) а справа от неё инструктор по вождению. Они выезжают на встречку с односторонним движением и на них несётся грузовик.

Инструктор спокойным тоном (как при разговоре с душевнобольными) говорит ученице: нажми педаль тормоза, включи заднюю скорость…

Аварии удаётся избежать, правда водитель грузовика называет Стефани тупицей.

Инструктор: Стефани, вытяни руку. Подними средний палец. Подними, подними… отлично. Молодец!

hqdefault

Тот самый инструктор слева

Иногда не мешает так разговаривать с собой)

Интересно, что вы думаете о таком способе?

Как сами боретесь со страхом?

Обсуждение (7)
  1. Ольга:

    Спасибо, Евгения! Когда я родила первого ребенка, то так и жила — пятиминутками. Надо будет попробовать и в других делах!

  2. Екатерина:

    Очень своевременная статья для меня. Я сейчас как раз устроилась на работу, где много приходится общаться с «крутыми» людьми. Каждый раз мандраж) Я заранее представляю себн всю встречу… и что будет дальше, справлюсь или нет, а ведь и правда всё может быть проще!

  3. Татьяна:

    Интересная идея) Но Мотивация на 109% всё равно лучше. Евгения, спасибо большое за книгу!Как мне кажется, жить 5-минутками не обязательно. Я стараюсь в будущее смотреть с оптимизмом и представлять чего я добьюсь если не сдамся раньше времени- это для меня лучший способ борьбы со страхами.

  4. Наталья:

    Евгения, спасибо что поделились своим опытом, далеко не все могут написать о своих страхах. Мне нравится читать вашу рассылку потому что вы пишете искренне и не строите из себя гуру! Ненавязчиво, просто, с юмором. Читаю с удовольствием, пишите только почаще. Ваших волшебных пинков иногда очень не хватает)

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

По любым вопросам пишите на почту winterborn77@yandex.ru Буду рада общению!